Descripción
«101 Sesiones de Preparación Física para una Temporada de Fútbol Amateur» es la herramienta definitiva para entrenadores y preparadores físicos que desean optimizar el rendimiento de sus equipos a lo largo de una temporada completa.
Este ebook ofrece un plan detallado con 16 sesiones de pretemporada distribuidas en 5 semanas, 75 sesiones para el periodo competitivo adaptadas al calendario europeo, y 6 sesiones adicionales de recuperación y compensación. Además, incluye 4 sesiones individuales diseñadas específicamente para el periodo transitorio, asegurando que los jugadores lleguen a la pretemporada con una base de acondicionamiento.
Diseñado específicamente para equipos senior amateur que entrenan tres días a la semana, esta guía proporciona un enfoque estructurado y efectivo para maximizar la condición física de los jugadores. Cada sesión está cuidadosamente planificada para mejorar la fuerza, resistencia y velocidad, asegurando que tu equipo esté en la mejor forma posible para enfrentar cada partido.
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